Die wahren Ursachen der Zufriedenheit und der Erfüllung müssen wir in uns selbst suchen (Dalai Lama)

Termine 2024

ZEITRAUM LEBENSKUNST

MEDITATION

20. April 9:00 - 10:00 Uhr

Meditation - Schwerpunkt Resilienz

11. Mai 10:00 - 11:00 Uhr

Meditation

15. Juni 9:30 - 11:00 Uhr

14. September 9:30 - 11:00 Uhr

12. Oktober 9:30 - 11:00 Uhr

Meditation am Kraftort

28. Juli - 12. August

jeden Freitag in der Stille

zum Auftanken

7:30 - 8:00 Uhr

26.Juli, 02.,09.,16. August

mit Voranmeldung

MEDITATION METTA Liebende Güte

Termin noch offen 9:30 - 11:30 Uhr

Auf dem Pfad zur Selbstliebe, Mitgefühl und Glück

MEDITATIVE ENTSPANNUNGSREISE

Termin noch offen 10:00 - 11:30 Uhr

Zum Ausklang des Jahres- Abschluss und Neuanfang.

Meditieren lernen

Meditation fördert die mentale Gesundheit, baut Stresshormone ab, klärt den Geist.

Die Fähigkeit der Selbstregulation des Körpers findet statt, indem bewusst Raum geschaffen wird, um aus der körperlichen und seelischen Anspannung zu gelangen. Wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die positive Wirkung auch auf die Gesundheit (verbessert Herzbeschwerden und lindert Schmerzen) bei regelmäßiger Meditation.

Meditation dient zur Entspannung und kultiviert Selbstvertrauen und Selbstwert.

Stille am Kraftort

Meditation am Teich 7:30 Uhr – 8:00 Uhr

Gelassen den Tag beginnen

jeden Freitag im Juli und August

Was ist Meditation?

Meditation ist die älteste Technik und traditionellste Art und Weise, Achtsamkeit zu üben.

In Sitz- oder Gehmeditation (stets im Schweigen) allen Sinneswahrnehmungen gewahr werden.

Reine Beobachtung von Gefühlen und Gedanken reinigt den Geist von Gewohnheiten und Ansichten, die uns das Leben unnötig schwer machen. Die Dinge so sehen und annehmen wie sie wirklich sind, ohne Wertung und ohne Ablehnung, entwickelt Einsicht und Verständnis.

Der Automatismus wird unterbrochen. Erkenntnis in die Wirklichkeit kann sich entfalten.

Verschiedene Anliegen zur Meditation können sein:

Gelassenheit und Ruhe entwickeln
eine ausgeglichene Geisteshaltung bewahren, um Lösungen für Probleme zu finden
konstruktiven Umgang mit Stress erlernen
neue Impulse für persönliche Entwicklung entfalten
Selbstvertrauen und eigenen Selbstwert kultivieren
Anhaftung und Ablehnung erkennen und beenden
Emotionen und Gedanken verstehen
Vertrauen entwickeln
Meditation erlernen

Meditation ist keine Religion. Sie ist als achtsamkeitsbasierte Persönlichkeitsentwicklung anzusehen.

Moderne Methoden, wie auch die Gestalttherapie, haben sich aus dieser Lehre abgeleitet.

Es geht um Erforschen und kritisches Überprüfen der eigenen Erfahrung bis hin zur Akzeptanz und wertfreien Haltung.

Meditation ist ein friedliches Verweilen und ein Weg, Freundschaft mit sich selbst zu schließen.

Geführte Einzelbegleitung nach Terminabsprache

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06223 - 4 87 57 60

oder per Mail

Es gibt keine Wirklichkeit als die, die wir in uns haben. Darum leben die meisten Menschen so unwirklich, weil sie die Bilder außerhalb für das Wirkliche halten und ihre eigene Welt in sich gar nicht zu Worte kommen lassen. Hermann Hesse